Sıcak Havalarda Neden Daha Yorgun ve Hâlsiz Hissederiz? (Endişelenmeyin, Kronik Yorgunluk Sendromu Değil!)
“`html
Aslında yalnızca sıcak havadan kaynaklanmayan
Güneşli günlerde daha enerjik olmamız beklenirken, neden sıcak hava bize daha fazla yorgunluk hissettiriyor?
Sıcak havada bile fazla hareket etmesek bile bitkin hissedebiliriz.
Soğuk havalarda enerji bulup gerçekleştirdiğimiz birçok aktivite yazın zorlayıcı hale gelebiliyor. Dışarıda yürüyüş yapmak bile bazen yorgunluk hissine neden olabiliyor. Bazen hasta olduğumuzu düşünsek de bu durum, vücudumuzun sıcaklığıdengelemeye çalışma çabasından kaynaklanıyor.
Vücudumuz, ısı dengeleme mekanizmasıyla sıcaklığı belirli bir seviyede tutmaya çalışır. Soğuk havada vücut ısımızı dengelemek için yağ yakarken, sıcak havada da vücut sıcaklığımızı azaltmak için çeşitli yöntemlere başvurur.
Bu yöntemlerden en etkili olanı terlemektir.
Kalp atış hızımızın ve metabolizmamızınartması, yorgunluk hissine katkıda bulunur. Vücuttaki su kaybı, kan hacminin azalmasına yol açar ve bu da organlarımızın daha fazla çalışarak dokulara yeterli kan ve oksijen sağlamasına neden olur. Bunun sonucu ise yorgunluk…
Temel bir başka sebep daha var.
Özellikle yaz aylarında açık havada uzun süre kalmak, vücutta yorgunluk hissi yaratabilir. Bunun nedeni, Güneş’in morötesi ışınlarına uzun süre maruz kalmaktır.
Bu ışınlar, cilt hücrelerimize hasar vermekte ve vücudun daha fazla kan göndererek bu hasarı onarmaya çalışmasına neden olmaktadır. Kan akışının artması, vücut sıvılarının hasar gören bölgelere yönlendirilmesi, terleme gibi durumları doğurur.
Sonuçta, bu durum da vücutta yorgunluk oluşturur.
Yorgunluk hakkında daha fazla içerik:
“`
