Yapay Zekâ Destekli Sağlık Takibi için 7 Ücretsiz Uygulama

Günümüzde yapay zekâ, sadece bir teknolojik yenilik değil; aynı zamanda günlük hayatımızı değiştiren bir yardımcı haline geldi. Fiziksel ve zihinsel sağlığımızı destekleyen mobil uygulamalar sayesinde artık kalp atış hızımızdan uyku kalitemize kadar birçok veriyi anlık olarak takip edebiliyoruz. Sağlığımızı kontrol altında tutmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.

Bu içerikte yapay zekâ ile sağlığınızı izleyebileceğiniz ücretsiz uygulamaları bir araya getirdik. Güvenilir ve pratik olan bu uygulamalar yalnızca veri toplamakla kalmıyor; aynı zamanda sağlıklı yaşam alışkanlıklarını da teşvik ediyor. İşte sağlık takibini daha ulaşılabilir ve etkili hale getiren yapay zekâ destekli ücretsiz uygulamalar…

Yapay zekâ ile sağlık takibi yapabileceğiniz 7 ücretsiz uygulama

• HealthifyMe
• Ada
• Welltory
• Buoy
• Sleep Cycle
• Healthily
• HeartScan

1- HealthifyMe

HealthifyMe, günlük beslenme takibini kolaylaştırmak için yapay zekâdan yararlanan bir uygulama. Yemek veya ürün ambalajlarının fotoğrafını çekmek yeterli; uygulama görseli analiz ederek kalori ve içerik bilgilerini otomatik olarak kaydediyor. Hatta telefon galerisindeki yemek fotoğraflarını da tarayarak onları beslenme günlüğüne ekleyebiliyor.

Sadece besin takibiyle sınırlı kalmıyor; genel sağlık alışkanlıklarını da analiz ediyor. Uykudan egzersize kadar çeşitli verileri değerlendirerek kullanıcıya kişiselleştirilmiş geri bildirimler sunuyor. Uygulamanın içindeki “Ria” adlı yapay zekâ koçu, gelen soruları yanıtlayıp sağlıklı yaşam hedeflerine yönelik önerilerde bulunuyor. Kilo kontrolü, egzersiz planlama ve beslenme düzeni oluşturma gibi konularda destek sağlayan HealthifyMe, iOS, Android ve web üzerinden kullanılabiliyor.

2- Ada

Ada, yapay zekâ doktoru uygulaması olarak, kullanıcıların sağlık belirtilerini daha iyi anlamalarına ve olası sağlık sorunları hakkında bilgi sahibi olmalarına yardımcı olur.

Ada, tıp uzmanlarının katkısıyla geliştirilmiş olup kullanıcıdan aldığı belirti bilgilerini geniş bir tıbbi veri tabanıyla karşılaştırarak analiz edebilir. Analizlerinin sonucunda, kişiye özel sağlık değerlendirmeleri yapar. Birden fazla dil seçeneği ile farklı bölgelerden kullanıcıların kolayca erişebilmesi için tasarlanmıştır.

Fiyatlandırma: Tamamen ücretsizdir ve akıllı telefon kullanan herkes tarafından indirilebilir.

3- Welltory

Welltory, kalp atış verilerini kullanarak gün içerisindeki stres ve enerji seviyelerini ölçen bir sağlık uygulamasıdır. Vücudun gün boyunca verdiği tepkileri takip ederek zaman içindeki değişimleri grafiklerle gösterebilir. Uyku süresi ve kalitesi de uygulama tarafından analiz edilmektedir. Uykunun ne kadar dinlendirici olduğu, ne zaman daha iyi dinlendiği gibi bilgiler günlük olarak rapor edilir.

Tansiyon ölçümleri uygulamaya manuel olarak girilebiliyor. Düzenli ölçümlerle tansiyon değişimleri daha belirgin hale getirilebilir. Egzersiz tarafında ise günlük kalp atış hızına göre antrenman önerileri sunar. Kalp ritmi ölçümü ile uygun antrenman bölgelerini belirtir. Uygulamanın yapay zekâ destekli sistemi, toplanan biyometrik verilere dayanarak kişiye özel günlük öneriler sunmaktadır.

Fiyatlandırma: Ücretsiz başlangıç paketi mevcuttur. Gelişmiş analizler için ücretli planları da bulunmaktadır.

4- Buoy

Buoy Health, kullanıcıların yaşadığı sağlık belirtilerini analiz ederek olası hastalık ya da sağlık sorunlarını tahmin etmeye yönelik bir yapay zekâ uygulamasıdır. Uygulamanın temel amacı, kişisel semptomları analiz ederek sağlık konusunda atılacak sonraki adımlar hakkında bilgi vermektir. Uygulama, kullanıcıdan belirtilerle ilgili detaylı veriler alır; ardından 18.000’den fazla tıbbi içerik ve vaka bilgisinin yer aldığı veri tabanı üzerinden karşılaştırma yaparak olası nedenleri belirler.

Fiyatlandırma: Uygulama tamamen ücretsizdir.

5- Sleep Cycle

Sleep Cycle, uykunun süresini ve kalitesini takip eden, horlama ve nefes seslerini kaydeden bir uyku analiz uygulamasıdır. Telefonun ivmeölçer (hareket sensörü) sayesinde, uyku boyunca vücuttaki hareketleri izler. Toplanan veriler ile uyku evrelerini analiz eder ve kullanıcının en hafif uyku anında, belirlenen zaman aralığında (90–10 dakika içinde) uyandırılmasını sağlar. Uygulama sayesinde sabahları daha dinç uyanmak mümkün hale gelir.

Yapay zekâ desteği ile ses ve hareket verilerini analiz ederek uyku döngüsünü sınıflandırır ve ideal uyanma zamanını belirler.

Fiyatlandırma: Temel uyku takibi ücretsiz olarak sunuluyor.

6- Healthily

Healthily uygulaması, kişisel sağlık tavsiyeleri ve öneriler sunarak bireylerin kendine bakım alışkanlıklarını geliştirmeyi hedefleyen bir sağlık platformudur. Hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı desteklemeye yönelik çeşitli özelliklere sahiptir.

Uygulamada; sağlık takibi araçları, 28 günlük egzersiz, uyku, ruh hali ve beslenme planları, kapsamlı bir sağlık kütüphanesi, hastalık belirtileri kontrolü ve uzman görüşleri gibi zengin içeriklerbulunmaktadır. Aynı zamanda Apple Health gibi popüler sağlık uygulamalarıyla entegre çalışarak verilerin tek bir yerden izlenmesini sağlar.

Fiyatlandırma: Ücretsiz bir plan mevcuttur.

7- HeartScan

HeartScan, kalp sağlığını izlemeye odaklanmış, yapay zekâ destekli bir mobil sağlık uygulamasıdır. Kalp atış hızı ve nabız takibini, telefon sensörleri üzerinden temassız olarak gerçekleştirmektedir. Özellikle stres seviyesini, yorgunluğu ve kalp performansını değerlendirmek isteyen kullanıcılar için geliştirilmiştir.

HeartScan, seismokardiyografi (SCG) adlı bir yöntemle vücuttaki küçük titreşimleri analiz ederek kalp ritmini inceler. Elde edilen veriler, yapay zekâ destekli algoritmalarla değerlendirilerek kullanıcılara sağlık durumu hakkında geri bildirimde bulunur.

Fiyatlandırma: Uygulamanın ücretsiz bir planı mevcuttur.

Yapay zekâ destekli sağlık uygulamaları ne işe yarıyor?

Yapay zekâ destekli sağlık uygulamaları, kullanıcıdan topladığı biyometrik verileri analiz ederek kişiselleştirilmiş sağlık önerileri sunar. Kalp atışı, uyku, stres ve beslenme gibi verileri yorumlayarak genel sağlık durumunun takibini kolaylaştırır.

Yapay zekâ uygulamaları ile uyku düzeni nasıl takip ediliyor?

Yapay zekâ destekli sağlık takibi uygulamaları, telefon sensörleri ve ses verilerini kullanarak uyku evrelerini analiz edebilir. Uykunun süresi, kalitesi ve bölünme sıklığı gibi verileri değerlendiren bu uygulamalar, kullanıcıya uyku alışkanlıklarını geliştirmeye yönelik öneriler sunabilir.

Yapay zekâ uygulamaları ile sağlık takibi yapmanın avantajları nelerdir?

Sağlık takibi yapan yapay zekâ uygulamaları, büyük veri analizleri sayesinde sağlık değişimlerini erken fark etme imkanı sunar. Kişiye özel geri bildirimlerle yaşam tarzı alışkanlıklarının gelişmesine yardımcı olur ve sağlık takibinde daha hızlı ve veriye dayalı sonuçlar verir.