Akciğerlerimizin Gücü 20’li Yaşlarda Zirve Yapıyor: Sonrası Yokuş Aşağı!
Akciğerlerimiz, düşündüğümüzden daha erken yaşlarda gücünü yitirmeye başlayabilir. Bugün yayımlanan bir araştırmaya göre, akciğer fonksiyonu genellikle genç yetişkinlik döneminde zirve yapıyor ve bundan sonra yalnızca kötüleşiyor.
Barcelona Küresel Sağlık Enstitüsü (ISGlobal) araştırmacıları tarafından yönetilen çalışma, Perşembe günü The Lancet Respiratory Medicine’de yayınlandı. Araştırmacılar, daha önceki nüfus araştırmalarının verilerini analiz ettikten sonra, mevcut bilgeliklerin aksine, akciğer fonksiyonunun erken 20’li yaşlarda zirveye ulaştığını ve yaşlandıkça istikrarlı bir şekilde azalmaya devam ettiğini buldu.
ISGlobal’daki Çevre ve Sağlık Yaşam Süreci programının eş direktörü olan baş yazar Judith Garcia-Aymerich’e göre, akciğerlerimizin belirli bir seyir izlediği varsayılıyordu: 20’li yaşlarımıza kadar kademeli olarak güçlenir, önümüzdeki birkaç on yıl boyunca sabit bir plato yapar, sonra orta yaşlara geldiğimizde azalır. Ancak bu varsayım sadece belirli zaman aralıklarında akciğer fonksiyonunu inceleyen çalışmalara dayanıyordu, tüm bir yaşam boyunca değil.
Bu bilgi eksikliğini kapatmak için Garcia-Aymerich’in ekibi, Avrupa ve Avustralya’daki sekiz farklı nüfus araştırmasının verilerini birleştirdi ve analiz etti. Bu araştırmalar, 4 ile 82 yaşları arasında yaklaşık 30.000 kişiyi kapsıyordu ve akciğer fonksiyonu, derin bir nefes aldıktan sonra mümkün olduğunca çok hava üfleyerek yapılan zorlamalı spirometri testiyle ölçüldü.
Araştırmacılar ilk olarak akciğer gelişiminin iki geniş evresini tanımladılar: erken çocukluk döneminde hızlı büyüme evresi ve erken 20’li yaşlara kadar yavaş, ancak sürekli büyüme. Ortalama olarak, bu zirve kadınlarda 20 yaşında, erkeklerde ise 23 yaşında ulaşılmış. Diğer araştırmalardan farklı olarak, bu zirve sonrası sürekli bir dönem göremediler.
“Önceki modeller 40 yaşına kadar bir plato evresi öneriyordu, ancak verilerimiz akciğer fonksiyonunun zirve sonrası beklenenden çok daha erken, hemen sonrasında azalmaya başladığını gösteriyor,” diyor Garcia-Aymerich ISGlobal tarafından yayınlanan bir açıklamada.
Bu karamsar bulgular, solunum sağlığının nasıl izlendiği ve sürdürüldüğü konusunda iyileştirmeler sağlayabilir, diyor araştırmacılar.
Risk faktörlerinin, özellikle astım ve sigara içmenin, akciğer sağlığını düşündüğümüzden biraz farklı etkileyebileceğini buldular. Kronik astım çocuk yaşlardan itibaren akciğer sağlığını zayıflatıyor ve bu zayıflık yaşam boyu devam ediyor. Sigara ise kişinin akciğerlerini 30’lu yaşların ortalarından itibaren hızlı bir şekilde kötüleştirmeye başlıyor. Sahip olunan bu bilgilerle, erken müdahale edilebilmesi mümkün olabilir, diyor araştırmacılar.
“Düşük akciğer fonksiyonunun erken tespiti, yetişkinlikte kronik solunum hastalıklarının önlenmesi için müdahalelere olanak tanıyabilir,” diyor Garcia-Aymerich.
Akciğerlerimiz umduğumuz kadar uzun süre formda kalmasa da, düzenli fiziksel egzersiz gibi onları mümkün olduğunca sağlıklı tutmak için çoğumuzun yapabileceği şeyler var.
