Buz Uygulaması: Şişlik ve Morlukları Gerçekten İyileştiriyor mu, Yoksa Yanlış mı Yapıyoruz?
“`html
Peki, doğru yolda mıyız? Buz uygulaması gerçekten acıyı hafifletip şişliği indiriyor mu? Yoksa biz farkında olmadan durumu daha da kötüleştiriyor muyuz?
Haydi, tüm bu sorulara yanıt bulalım.
Vücutta bir şişlik veya morluk belirdiğinde, ilk akla gelen tedavi yöntemi genellikle o bölgeye buz koymaktır.
Bu yöntem oldukça eski olsa da oldukça erişilebilir. Aslında, bu uygulama medikal literatürde kriyoterapi olarak adlandırılır. Yani evde uygulanan buz tedavisi kriyoterapi ile benzerlik taşır. Acıyı dindirir ve şişliği azaltır.
Herhangi bir darbe sonucunda, insan vücudu ilgili bölgeye çok fazla kan ve diğer bazı vücut sıvılarını yönlendirir. Ardından iltihaplanma ve ağrıya neden olan inflamasyon süreci başlar.
Aslında, şişmiş bölgeye buz uygulandığında damarlar daralır ve kan akışı azalır. Yaralanmadan sonra yapılan bu soğutma işlemi, hücrelerin metabolik faaliyetlerini yavaşlatır ve düşük oksijen seviyelerine daha dayanıklı hale getirir.
Ayrıca, ağrılı ve şiş olan bölgeye buz koyulduğunda, o bölgedeki nöronlar arası iletişim sağlayan kimyasal mesajcıların hızı düşer.
Böyle bir durumu önlemek için, büyük bir buz parçasını doğrudan uygulamak yerine küçük parçalara ayrılmış buzu kullanmak çok daha sağlıklıdır. Ayrıca, ağrı, morluk ve şişlikleri azaltmak amacıyla uygulanan soğutma süreci, normal süresinden fazla devam ederse, vücut bu sefer o bölgeyi ısıtmak için soğuyan bölgeye aşırı kan göndermeye başlar.
Bunu önlemek için soğuk uygulama en fazla 20 dakika sürdürülmeli, ardından bölgenin ısınmasına izin verilmelidir.
Son araştırmalar, kriyoterapinin ve evde buz uygulamasının, yaralanmanın ilk dakikalarında, yani ödem ve şişliğin oluşmadan önce yapıldıklarında etkili olduğunu göstermektedir. Bunun yanı sıra, bu tür uygulamaların şikayetleri tamamen geçirmediğine dair bazı çalışmalar da mevcuttur. Dolayısıyla karar sizin!
İlginizi çekebilecek benzer içeriklerimiz:
“`
