Hareket Hastalığı Çekenler, Müjde: Bilim İnsanlarına Göre Bu Yöntem Gerçekten İşe Yarayabilir!

Genelde bu tür makalelere, “Herkes hareket hastalığının ne kadar korkunç olduğunu bilir” gibi cümlelerle başlarım. Ama bu pek doğru değil—birçok insan hareket halindeki bir araçta hiç mide bulantısı hissetmeden mesaj yazabilir, kitap okuyabilir ya da başka işler yapabilir. Eğer bu seni tanımlıyorsa, o zaman bana inanmanı istiyorum; çünkü hareket hastalığından kronik olarak muzdarip biri olarak söylemeliyim ki bu gerçekten berbat bir durum.

Ayrıca, hareket hastalığı için kullanılan birçok ilaç istenmeyen bir yan etki taşır: uyuşukluk. Uzun bir kırmızı göz seferi için bu işe yarasa da, bir yolculukta asla istenmez. Bu nedenle araştırmacılar müziğin insanları araba tutmasından kurtarmaya yardımcı olup olamayacağını araştırmışlar ve bu konuda önemli bir şey keşfetmiş olabilirler.

“Hareket hastalığı birçok kişinin seyahat deneyimini önemli ölçüde olumsuz etkiler ve mevcut farmakolojik müdahaleler genellikle uyuşukluk gibi yan etkiler taşır,” diyor Çin’in Southwest Üniversitesi’nden araştırmacı Qizong Yue bir açıklamada. “Müzik, invazif olmayan, düşük maliyetli ve kişiye özel bir müdahale stratejisini temsil ediyor.”

Simüle Edilen Araç Tutması Cehennemi

Bugün Frontiers in Human Neuroscience dergisinde yayımlanan bir çalışmada, Yue ve meslektaşları, katılımcılara bir sürüş simülatörü kullanarak araba tutması hissini yaşattı (bunu yapmaları için bana yeterince para ödeyemezler) ve ardından onları muhtemel toparlanmaları için farklı türde müzikler çaldılar. Sonuçlarına göre, yumuşak ve neşeli müzikler toparlanmayı en iyi destekledi. Belki de şaşırtıcı bir şekilde, üzgün müzik çalmak ise hiçbir şey yapmamaktan daha kötüydü.

Ekip, daha önce orta düzeyde araba tutması yaşayan 30 katılımcıyı, hareket hastalığından toparlanırken müzik dinleyen dört grup, hiç müzik dinlemeyen bir grup ve katılımcının araba tutmasını yaşamadan simülasyonun durduğu bir grup olmak üzere altı gruba ayırdı.

Herkes bir elektroensefalogram (EEG) başlığı—beyindeki elektriksel aktiviteyi ölçen araçlar—taktı. Araştırmacılar, birinci beş grubun sinirsel aktivitelerini altıncı grupla karşılaştırarak araba tutmasına dair beyin sinyallerini tanımlamayı umuyordu—bu grup, katılımcılar mide bulantısını hissetmeden simülasyondan çıkarılmıştı (tamam, belki beni altıncı grupta olmam için para ödeyebilirsiniz).

Araştırmacılar, katılımcıların EEG sinyallerini, simülatörde hareketsiz otururken ilk olarak ölçtü. Katılımcılar daha sonra bir sürüş görevine tabi tutuldular ve araba tutması seviyelerini belirttiler. Görevin sonunda, bazı katılımcılar 60 saniye boyunca müzik dinlediler.

Ekip ardından onların ne kadar araba tutması hissettiklerini sordu. Katılımcılar, neşeli müziğin araba tutmasını %57,3 oranında azalttığını, yumuşak müziğin %56,7 ve tutkulu müziğin %48,3 oranında azalttığını bildirdi. Müziği dinlemeyenler 60 saniye sonunda %43,3 daha az araba tutması belirtisi bildirse de, üzgün müzik dinleyenler sadece %40 oranında bir azalma bildirdi.

Araştırmacılar, yumuşak müziğin araba tutmasını kötüleştiren gerginlikleri rahatlatabileceğini, neşeli müziğin ise beyin ödül sistemlerini harekete geçirerek dikkati dağıtabileceğini öne sürüyor. Üzgün müzik ise olumsuz duyguları yoğunlaştırabilir ve sonuç olarak bir kişinin genel rahatsızlığını artırabilir.

Hareket Hastası Olduğunuzda Beyniniz

İlginç bir şekilde, EEG verileri araba tutmasından şikayetçi olan katılımcıların oksipital lob beyin faaliyetlerinde değişiklikler olduğunu ortaya koydu. Özellikle, cihaz katılımcılar önemli ölçüde mide bulantısı hissettiklerinde daha az karmaşık bir faaliyet kaydetti. Onlar toparlandıkça, bu bölgede beyin faaliyetleri yavaş yavaş normal seviyelere döndü.

“Sonuçlarımıza dayanarak, seyahat sırasında hareket hastalığı belirtileri yaşayan kişiler neşeli veya nazik müzikler dinleyerek rahatlama sağlayabilir,” diyor Yue. “Hareket hastalığı oluşumuna yönelik ana teorik çerçeveler, çeşitli araçlarla etiketlenen hastalıklar için geniş bir şekilde uygulanabilir. Bu nedenle, bu çalışmanın bulguları, hava ya da deniz seyahati sırasında yaşanan hareket hastalığına da muhtemelen uygulanabilir.”

Araştırmacı ayrıca, “bu çalışmanın başlıca sınırlaması, nispeten küçük örneklem büyüklüğüdür,” diye ekliyor. “Bu kısıtlama, sınırlı istatistiksel güçle sonuçlanmaktadır.” Ayrıca, beynin simülasyona gerçek yaşam koşullarına göre farklı tepkiler verebileceğine işaret ediyor. Başka bir deyişle, hem araba tutmasına dair beyin faaliyet kalıplarını doğrulamak hem de müziğin hareket hastalığı üzerindeki etkisini daha fazla araştırmak için daha geniş örneklerle daha fazla araştırma yapılması gereklidir.

İleride ekip, farklı türde hareket hastalıklarını ve müzik zevkinin etkisini inceleyecek. Eğer bu makaleyi okuyan araştırmacılardan biri varsa, şarkı söylemenin hareket hastalığını önleme ve/veya iyileştirme üzerine anekdot kanıtları araştırmalarını öneririm. Taylor Swift’in tüm şarkı sözlerini o zorlu yollarda bağırarak söylemem gerektiğini nihayet aileme kanıtlayabilir.