Kış Aylarında Daha Sık Hasta Olmanızın Gerçek Nedeni: Soğuk Hava mı, Yoksa Sağlığınız mı?

Aslında bizi hasta eden gerçekten soğuk hava mı? Grip, soğuk algınlığı ve COVID-19’un kış aylarıyla olan bağlantısı nedir?

Cevaplayalım.

Soğuk hava, solunum yolu virüslerine karşı duyarlılığı artırır.

Kış mevsiminde havadaki nem seviyeleri azalır, bu da virüslerin daha hızlı çoğalmasına yol açar. Ayrıca, soğuk havalarda insanlar kapalı mekanlarda daha fazla zaman geçirir ve mikroplar kapalı alanlarda daha hızlı yayılır.

Soğuk hava, solunum yolu enfeksiyonuna neden olan influenza virüsünün dış zarını değiştirerek onu daha katı ve kauçuksu hale getirebilir. Virüslerin bu şekilde şekil değiştirmesi kişiden kişiye bulaşma olasılığını artırır.

Grip ve soğuk algınlığının tek sebebi soğuk hava değildir.

Soğuk havanın yanı sıra kuru hava da bu tür hastalıklara davet çıkarır; çünkü kuru kış havası grip virüsünün daha uzun süre bulaşıcı kalmasını sağlar.

Yine kış aylarında insanların Güneş ışığına erişimi azalır.

Güneş ile olan temasta azalma, bağışıklık sistemi için kritik olan D vitaminin en önemli kaynağıdır.

Kış aylarında soğuk hava dolayısıyla doğa ile fiziksel aktivite azalır. Bu da insanların kapalı mekanlarda daha fazla zaman geçirmesine yol açar ve başkalarıyla yakın temas riskini artırır.

Ek olarak, soğuk hava ve düşük nem, gözlerde, burunda ve boğazda mukoza zarlarını kurutur.

Gribe, soğuk algınlığına veya COVID-19’a neden olan virüsler, vücuttaki bu bölgelerin kurumasını kolayca kullanabilir.

Soğuk havanın sebep olduğu rahatsızlıklardan korunmak için yeterli su tüketmek, ortalama 7-8 saat uyumak, fiziksel olarak aktif kalmak, kuruyan bölgeleri nemlendirmek, dengeli beslenmek ve elleri sık sık yıkamak hastalıklardan korunmanıza yardımcı olabilir.

İlginizi çekebilir: