Telefonumuz Titriyor Gibi Hissetmemizin Gerçek Sebebi: Hayalet Titreşim Sendromu

Telefonum cebimizde titreşmese bile, bazen onun titreştiğini düşünüyoruz. Bir bildirim aldığımızı zannedip ekrana baktığımızda, aslında hiçbir bildirim görmediğimizde bu yanlış algıyı fark ediyoruz. Üstelik bu his oldukça yaygın; bilimsel araştırmalara göre, cep telefonu kullanıcılarının %90’ı bu deneyimi yaşıyor ve bu kişilerden %10’u bu duyumu oldukça sık hissediyor.

Sinirbilimi alanına dair olan Hayalet Titreşim Sendromu, diğer bir sendrom olan Hayalet Uzuv Sendromu ile benzerlik taşır; ismini buradan almaktadır. İşte beynimizin bizlere oynadığı bu ilginç oyunun temel nedeni:

Öncelikle, Hayalet Uzuv Sendromu’nu anlamakta fayda var.

Bir uzuv ampute edildiğinde, beynimiz bazen hâlâ o uzvun yerinde olduğu hissine kapılır. Beyin, kesilmiş/kopan uzvun bulunduğu bölgede bir sorun olduğunun farkına varır ve var olmayan o uzuvdan gelen bir his yaratır.

Hayalet Titreşim Sendromu’nda da benzer bir durum söz konusudur.

Telefon titreşmese de titreşim hissetmemizin sebebi, beynimizin salıverdiği dopa­min hormonudur. Sinirbilimciler, sevdiklerimizden gelen beklenen bildirimlerin bu hormonun salınımını tetiklediğini belirtmektedir. Bu durum, bildirim almadığımız sürede beynimizde bir dopamin ihtiyacı meydana getirir ve bu da beyne, vücutta bir titreşim hissi yaratmak için sinyal gönderir.

Peki, bu histen kurtulmak mümkün mü?

Yapılan araştırmalara göre; titreşimi kapatmak %75 oranında, telefonu farklı bir cepte taşımak %63 oranında ve başka bir telefon kullanmak ise %50 oranında etkilidir. Ayrıca sosyal medya orucuna girmek, mesaj yerine konuşmayı tercih etmek de bu sendromun etkisini azaltıcı önlemler arasında yer almaktadır.

Bu his, cep telefonlarından önceki dönemde Hayalet Çağrı Sendromu olarak kendini göstermekteydi. Telefon çalmadığı hâlde telefonun çaldığı hissediliyordu. Bugünse bu duygu genellikle kapı zili veya teneffüs zili seslerinde kendini göstermektedir.